Mijn aanbod is hier:
Je mag écht leven en niet enkel functioneren.
Herken je jezelf in het beeld van high-functioning anxiety? Dan weet je hoe vermoeiend het is om altijd sterk over te komen, terwijl je vanbinnen spanning en onrust ervaart. Gelukkig zijn er manieren om meer rust, balans en energie te vinden.
Met mijn begeleiding help ik je stap voor stap om los te komen van dat voortdurende ‘moeten’ en ruimte te maken voor ontspanning en zelfzorg. Zodat je niet alleen functioneert, maar ook écht kunt leven.
Mind your Season
Een seizoen lang naar meer rust en verbinding.
Ontdek in 10 weken hoe je opnieuw rust, helderheid en verbinding met jezelf kunt creëren. Twee keer per week ontvang je online uitnodigingen om stil te staan, te reflecteren en stap voor stap weer “meer jij” te worden.
Het traject eindigt met een live event in Zomergem, waar je samenkomt met de groep die zich inschreef om de inzichten van de afgelopen weken te integreren, echt te landen en verbinding te voelen.
Stress ontrafeld
Jij wil je verdiepen in high functioning anxiety, maar liever niet in een groep?
Dan ben je hier helemaal op je plek.
Je hoeft geen grote stap te zetten of je meteen in een traject te engageren. Soms wil je gewoon eerst wat meer weten, voelen of iets uitproberen in je eigen ritme.
Laat je inspireren, krijg praktische tools mee die je meteen kan toepassen in jouw dagelijks leven. Zonder druk, zonder moeten. Gewoon omdat je voelt: ik wil hier iets mee.
Dit is jouw uitnodiging om te starten met kleine stapjes.
Want zelfs die kunnen het begin zijn van iets groots.
Het Mind your Heart membership
Je bent altijd bezig, maar mist echt authentieke verbinding.
Het Mind Your Heart Membership is ontstaan uit de behoefte om te vertragen in een wereld die altijd doorgaat.
Voor wie alles lijkt te kunnen, maar vanbinnen constant spanning voelt.
Voor wie rust zoekt, maar merkt dat je hoofd nooit stilvalt.
Voor wie wil stoppen met altijd presteren en eindelijk wil ademen, voelen en gewoon zijn.
Hier draait het niet om prestaties of perfectie.
Het is een veilige, warme bedding waarin je telkens opnieuw thuiskomt bij jezelf.
Een uitgebreide bibliotheek met relaxatieoefeningen
Maandelijkse reflectiecall
Seizoensbijeenkomsten in real life
Let's get sleepy
Van slapeloze nachten, naar slapen als een roosje.
Heel veel slaapproblemen zijn oplosbaar, omdat ze veroorzaakt worden door stress, piekeren, overspanning... High-functioning anxiety is een problematiek die heel vaak slaapproblemen zal veroorzaken.
Je bent misschien al naar een slaapkliniek geweest, er is niks mis met je lichaam, je volgt alle slaaphygiëne adviezen en toch lig je elke nacht wakker, geraak je niet in slaap en ben je nog moe als je opstaat. Wil je daar vanaf? Dan is Let's get sleepy your way to go!
Liefste Heleen, ik ben door de relaxatie eindelijk in slaap gevallen gisteren. Super hard bedankt, inslapen was nog nooit zo rustgevend sinds de laatste drie weken!
Het was enorm waardevol en alles was zo liefdevol geformuleerd door Heleen. Dat is iets dat in het dagelijks leven zo vaak ontbreekt. Ik heb Heleen nog nooit persoonlijk ontmoet maar ik geloof echt door dit traject dat zij zoveel liefde heeft voor de wereld en het leven!
Elke ochtend kreeg ik een mail met een opdracht. Het voelde elke ochtend alsof ik een kraslootje aan het krassen was, welke opdracht vandaag? Echt een gelukzalig moment want je won altijd een heel leuke opdracht. Het waren echt zalige opdrachten, sommige opdrachten deed ik alleen, sommige met mijn partner, sommige met mijn kindjes. Ik en mijn gezin hebben heel veel plezier en ook meer bewustwording ervaren met deze cursus.
En niet voor iemand anders...
Ik studeerde af in 2021 als kinesitherapeut en ben sindsdien nog niet gestopt met studeren. Ik schoolde mij bij in stress- en relaxatietherapie door verschillende diepgaande opleidingen te volgen. Ik las boeken over deze onderwerpen en pas de technieken die ik hier aanreik dagelijks toe in mijn eigen leven
Jammer genoeg ben ik hierin een ervaringsdeskundige. Ik weet wat het is om van het kastje naar de muur te lopen en steeds weer te horen dat er 'niks aan de hand is'. Ik genas mezelf door echt te focussen op stressmanagement en relaxatie. Jarenlang heb ik zelf ervaren wat het betekent om door te gaan terwijl je vanbinnen onrust voelt. Dat maakt dat ik niet enkel vanuit theorie werk, maar ook vanuit herkenning en echtheid.
Ik ben kinesitherapeut en werk al jarenlang in mijn praktijk met mensen die worstelen met stressklachten. Ik zie elke dag hoe spanning zich vastzet in het lichaam en hoe moeilijk het is om écht rust te vinden in een leven dat altijd doordraait. Dagelijks begeleid ik mensen in mijn praktijk, Mind your Heart is dan ook ontstaan vanuit deze plek. Om mensen NOG beter te kunnen begeleiden.
Blijf op de hoogte als ik een nieuw traject aanbied of een nieuwe cursus in de wereld breng. En misschien komen er nog zotte dingen op deze website, die wil je dan toch niet missen??
Er worden enkel mailtjes verstuurd bij de lancering van een nieuwe cursus, een nieuw traject of als ik jullie persoonlijk iets wil komen vertellen. Alleen maar leuk nieuws dus!