In een wereld die altijd doordraait, houd jij alles draaiende.
Is dit herkenbaar voor jou?
Van buitenaf lijk je alles onder controle te hebben.
Je functioneert goed, je komt je afspraken na en je omgeving ziet je als sterk en georganiseerd.
Maar vanbinnen voelt het vaak anders.
Rust nemen lukt nauwelijks, je hoofd blijft maar doorgaan. Slapen geeft niet altijd herstel, en zelfzorg voelt eerder als een extra taak dan als ontspanning.
Herkenbaar? Dan ben je niet de enige.
Laat je meevoeren met mijn aanbod.
Ik creëerde een plek voor rust, reflectie en verbinding. Een plek om uit de ratrace te stappen.
Ontdek in 10 weken hoe je opnieuw rust, helderheid en verbinding met jezelf kunt creëren. Twee keer per week ontvang je online uitnodigingen om stil te staan, te reflecteren en stap voor stap weer “meer jij” te worden.
Dit traject eindigt met een exclusieve live cirkel in Zomergem , waar je samenkomt met de groep die zich inschreef om de inzichten van de afgelopen weken te integreren, echt te landen en verbinding te voelen.
Zin om je te verdiepen in high functioning anxiety en relaxatie, maar liever niet in een groep?
Dan ben je hier helemaal op je plek.
Laat je inspireren, krijg praktische tools mee die je meteen kan toepassen in jouw dagelijks leven. Zonder druk, zonder moeten. Gewoon omdat je voelt: ik wil hier iets mee.
Voor wie bereid is alles in vraag te stellen, alleen nog de waarheid volgt en geen excuses meer accepteert.
Het Mind Your Heart Membership is ontstaan uit de behoefte om te vertragen in een wereld die altijd doorgaat.
Voor wie alles lijkt te kunnen, maar vanbinnen constant spanning voelt.
Voor wie rust zoekt, maar merkt dat je hoofd nooit stilvalt.
Voor wie wil stoppen met altijd presteren en eindelijk wil ademen, voelen en gewoon zijn.
Mijn naam is Heleen.
Jarenlang heb ik zelf geworsteld met spanning en lichamelijke klachten. Pijn, misselijkheid, onregelmatige cyclus, moodswings... Ik werd gedwongen door mijn lichaam om te luisteren: dit moet anders.
Van de buitenkant leek alles oké. Ik functioneerde, ik ging door, ik deed wat van mij verwacht werd. Maar vanbinnen stond ik altijd onder hoogspanning. Ik had/heb high functioning anxiety en was eigenlijk doodop.
Ik begon mijn weg te bewandelen richting meer rust, meer zachtheid voor mezelf en meer tijd voor wat ik echt wou. De resultaten zijn zo verbluffend en ik kon niet anders dan dit te delen met de wereld.
Daarom heb ik dit platform gemaakt: een plek die je ondersteunt. Omdat ik iedereen dit gun.
Liefs,
Heleen
Kinesitherapeut
Stress- en relaxatietherapeut
Wil je meer weten over mij? Lees dan hier verder!
Liefste Heleen, ik ben door de relaxatie eindelijk in slaap gevallen gisteren. Super hard bedankt, inslapen was nog nooit zo rustgevend sinds de laatste drie weken!
Het was enorm waardevol en alles was zo liefdevol geformuleerd door Heleen. Dat is iets dat in het dagelijks leven zo vaak ontbreekt. Ik heb Heleen nog nooit persoonlijk ontmoet maar ik geloof echt door dit traject dat zij zoveel liefde heeft voor de wereld en het leven!
Elke ochtend kreeg ik een mail met een opdracht. Het voelde elke ochtend alsof ik een kraslootje aan het krassen was, welke opdracht vandaag? Echt een gelukzalig moment want je won altijd een heel leuke opdracht. Het waren echt zalige opdrachten, sommige opdrachten deed ik alleen, sommige met mijn partner, sommige met mijn kindjes. Ik en mijn gezin hebben heel veel plezier en ook meer bewustwording ervaren met deze cursus.
10 hacks die ik dagdagelijks toepas voor meer rust en ruimte in mijn leven.
En niet voor iemand anders...
Ik studeerde af in 2021 als kinesitherapeut en ben sindsdien nog niet gestopt met studeren. Ik schoolde mij bij in stress- en relaxatietherapie door verschillende diepgaande opleidingen te volgen. Ik las boeken over deze onderwerpen en pas de technieken die ik hier aanreik dagelijks toe in mijn eigen leven
Jammer genoeg ben ik hierin een ervaringsdeskundige. Ik weet wat het is om van het kastje naar de muur te lopen en steeds weer te horen dat er 'niks aan de hand is'. Ik genas mezelf door echt te focussen op stressmanagement en relaxatie. Jarenlang heb ik zelf ervaren wat het betekent om door te gaan terwijl je vanbinnen onrust voelt. Dat maakt dat ik niet enkel vanuit theorie werk, maar ook vanuit herkenning en echtheid.
Ik ben kinesitherapeut en werk al jarenlang in mijn praktijk met mensen die worstelen met stressklachten. Ik zie elke dag hoe spanning zich vastzet in het lichaam en hoe moeilijk het is om écht rust te vinden in een leven dat altijd doordraait. Dagelijks begeleid ik mensen in mijn praktijk, Mind your Heart is dan ook ontstaan vanuit deze plek. Om mensen NOG beter te kunnen begeleiden.
Blijf op de hoogte als ik een nieuw traject aanbied of een nieuwe cursus in de wereld breng. En misschien komen er nog zotte dingen op deze website, die wil je dan toch niet missen??
Er worden enkel mailtjes verstuurd bij de lancering van een nieuwe cursus, een nieuw traject of als ik jullie persoonlijk iets wil komen vertellen. Alleen maar leuk nieuws dus!